Làm đẹp luôn là nhu cầu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, chống lại quy luật của tạo hóa không phải là điều đơn giản. Để kéo dài tuổi thanh xuân thì uống collagen là một giải pháp hiệu quả. Nhưng, Uống collagen vào thời gian nào là tốt nhất? thì không hẳn là ai cũng biết
Vì sao cần bổ sung collagen?
Như ta đã biết, collagen là loại protein đặc biệt không thể thiếu được đối với cơ thể chúng ta, chúng giúp các cơ quan được liên kết lại với nhau. Nếu không có chúng thì cơ thể chỉ là những bộ phận rời rạc. Không những thế, nó còn góp phần quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung cho làn da cũng như toàn bộ cơ thể, nhất là đối với phái đẹp. Với cấu hình dạng sợi bó dài, collagen tập trung nhiều ở gân, giác mạc, xương, sụn, khớp, dây chằng, móng, tóc, đặc biệt là da. Collagen chiếm tới 30% tổng lượng protein của cơ thể, chiếm tới 90% thành phần cấu tạo nên da, nhất là lớp hạ bì.
Cơ thể có khả năng tự sản xuất collagen, nhưng sau tuổi 25, khả năng này sẽ bị suy giảm. Ngoài ra, cùng với áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, khói bụi, ánh nắng mặt trời, collagen cũng bị suy giảm.
Những hậu quả do sự suy giảm collagen gây ra cho da và sức khỏe là điều không ai mong muốn. Cụ thể như: khô da, nhăn da, chảy xệ, nám, tàn nhang, tóc rụng, xơ, rối, thị lực giảm, các bệnh lý xương khớp, sụn… Đó chính là dấu hiệu lão hóa da đang xâm lấn cơ thể và làn da của bạn. Việc bổ sung collagen cho da từ chế độ ăn uống hàng ngày kết hợp với sản phẩm chứa collagen là điều cần thiết lúc này để khắc phục các dấu hiệu trên và phục hồi lại sức sống cho làn da và cơ thể.
Bổ sung collagen đúng độ tuổi không những giúp phục hồi, kéo dài tuổi thanh xuân mà còn hỗ trợ sản sinh ra máu, nuôi dưỡng hệ cơ xương, sụn khớp chắc khỏe, dẻo dai. Đây là lý do chính đáng để chúng ta, nhất là chị em phụ nữ cần lưu tâm để bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ độ tuổi 25 trở đi.
Uống collagen lúc nào là tốt nhất? Uống collagen vào buổi sáng hay buổi tối?
Cơ thể của con người hoạt động phù hợp với từng thời điểm và công việc khác nhau, nhưng nhịp sinh học thì cơ bản được tương đồng.
Bổ sung collagen tự nhiên cho da là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm chức năng khác, khi sử dụng collagen cần phải đúng cách mới mang lại hiệu quả, giúp nuôi dưỡng, làm đẹp da cũng như chăm sóc sức khỏe? Vậy uống collagen lúc nào được tốt nhất?
Vì là loại thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung nguồn năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho một cơ thể chứ không phải là thuốc chữa bệnh. Nên uống collagen vào bất cứ thời điểm nào trong ngày cũng không làm ảnh hưởng gì đến hệ tiêu hóa.
Để tăng được hiệu quả tối ưu tác dụng của sản phẩm bạn cần uống collagen vào thời điểm mà dạ dày của bạn đang đói nhất. Hợp lý nhất là uống vào thời điểm trước bữa ăn sáng 30 phút, đây là thời điểm collagen tích tụ nhanh và hấp thụ hiệu quả nhất trong cơ thể của bạn.
Cũng có thể uống collagen vào buổi tối trước giờ đi ngủ khoảng 30phút sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon, tế bào được nghỉ ngơi nên dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, tái tạo và phục hồi nhanh chóng.
